Jugar a padel en invierno

El frío ha tardado en llegar, pero está aquí para quedarse unos meses, si queremos seguir practicando pádel de forma cómoda y confortable, tendremos que seguir algunas recomendaciones.

¿Qué es lo primero a hacer para combatir el frío? ¡Calentar! de forma más prolongada que con buen tiempo. Evitaremos lesiones y jugaremos con mejores movimientos. Calentar hasta que notemos los músculos más sueltos y hasta que empecemos a sudar, es lo correcto. Y como siempre, yendo de menos a más, por mucho frío que haga no podemos comenzar con movimientos bruscos.

Para nuestro cuerpo son muy malos los cambios repentinos de temperatura, así pues, la correcta equipación, ir abrigados con ropa térmica y elástica y quitarnos la ropa poco a poco, es fundamental.

Especialmente si jugamos en hierba es importante un calzado con adherencia ya que es posible que estemos en un terreno húmedo.

Fundamental no quedarnos tras el partido de pádel con la ropa húmeda, aunque no notemos frío porque los músculos aún están calientes, puesto que podremos lesionarnos o tener más agujetas e lo habitual. Abrígate o date una ducha caliente en cuanto puedas.

Quizá en invierno nos apetezca menos beber agua o bebidas isotónicas, pero es importante mantenernos igualmente hidratados, eso sí, no es necesario que las bebidas estén muy frías.

Juega en clubs indoors, con nuestro buscador de pistas de pádel libres, no solo te informas de dónde podrás jugar el día y hora que elijas, si no que puedes ver cómo son las pistas.

Y cuando estamos haciendo un esfuerzo competitivo elevado y además las condiciones climatológicas no acompañan, es importante la resistencia mental, tema al que le dedicaremos un artículo aparte.

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