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¿Por qué es importante estar bien hidratado para practicar pádel?

Simplemente con el funcionamiento de nuestro cuerpo ya perdemos líquidos, pues los órganos los consumen. Si además realizamos alguna actividad deportiva, sea cual sea, nos deshidratamos más rápido. La hidratación no es otra cosa que la acción que realizamos para reponer los líquidos que han sido utilizados por nuestro organismo.

Estar correctamente hidratado es fundamental para jugar al pádel, o para realizar cualquier tipo de actividad. Cuando aparece la sensación de sed, los líquidos ya faltan, por lo que nuestro cuerpo no está funcionando de una manera adecuada. Estar hidratado permite realiza...